ЗУМБА В ЩЕРБИНКЕ

Зумба – вид интенсивных тренировок, в котором совмещаются фитнес и танцевальные движения. Она объединяет в себе элементы самбы, фламенко и даже хип-хопа. Идея таких занятий заключается в том, чтобы вы не задумывались над каждым упражнением, а просто танцевали и наслаждались процессом. А уже наш преподаватель проконтролирует, чтобы каждое упражнение было выполнено максимально эффективно.

Какая польза
Регулярное посещение фитнес-зумбы поможет избавиться от лишнего веса, укрепить основные группы мышц, наладить работу сердечно-сосудистой системы, получить заряд бодрости и хорошего настроения. За 1 час занятия сжигается около 500 калорий, что равно 1,5 часам бега или 2 часам верховой езды.

Что взять с собой на тренировку
Удобную одежду для занятий: спортивные лосины и футболка, на ноги кроссовки

Возраст: от 16 лет.

Длительность занятий: 60 минут