Йога в Щербинке

Йога в Щербинке

Что такое йога в студии Афродита

Йога — один из самых интересных современных комплексов физических упражнений для достижения гармонии тела и души. Наш преподаватель научит вас делать асаны из популярных направлений йоги (хатха-йога, аштанга-йога и т.д.), расскажет, как правильно дышать, расслабляться и медитировать. Во время практики мы работаем над развитием гибкости тела, формированием мышечного кора, тренируем баланс и координацию, учимся слышать свое тело. 

 

Какая польза

Врачи утверждают, что регулярные занятия йогой помогают при проблемах со спиной, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также помогают справиться со стрессом и тревогами. Практика поможет повысить телесную осознанность и стать гармоничнее. 

 

Что взять с собой на тренировку
Удобную одежду для занятий: спортивные лосины + футболка. Рекомендуем взять с собой полотенце или небольшой плед для шавасаны. 

 

Возраст: от 18 до 60 лет

 

Длительность урока: 75 минут


Расписание: 2 раза в неделю (вторник, четверг), время занятий смотрите в разделе Расписание

 

Стоимость в месяц: 3000 р.

 

Преподаватель: Алена Бисенко

 

Место проведения: Щербинка, ул. Железнодорожная д. 39, стр. 1 (здание напротив администрации), 1 этаж.

Контакты

Адрес

Москва, г.о. Щербинка, ул. Железнодорожная, 39, стр.1, 1 этаж.

Телефон

E-mail

afrodita-dance@mail.ru

© 2020 Все права защищены

ИП Васильев Станислав Сергеевич
ОГРН 312774626301379