Что такое йога в студии Афродита
Йога — один из самых интересных современных комплексов физических упражнений для достижения гармонии тела и души. Наш преподаватель научит вас делать асаны из популярных направлений йоги (хатха-йога, аштанга-йога и т.д.), расскажет, как правильно дышать, расслабляться и медитировать. Во время практики мы работаем над развитием гибкости тела, формированием мышечного кора, тренируем баланс и координацию, учимся слышать свое тело.
Какая польза
Врачи утверждают, что регулярные занятия йогой помогают при проблемах со спиной, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, а также помогают справиться со стрессом и тревогами. Практика поможет повысить телесную осознанность и стать гармоничнее.
Что взять с собой на тренировку
Удобную одежду для занятий: спортивные лосины + футболка. Рекомендуем взять с собой полотенце или небольшой плед для шавасаны.
Возраст: от 18 до 60 лет
Длительность урока: 75 минут
Расписание: 2 раза в неделю (вторник, четверг), время занятий смотрите в разделе Расписание
Стоимость в месяц: 3000 р.
Преподаватель: Алена Бисенко
Место проведения: Щербинка, ул. Железнодорожная д. 39, стр. 1 (здание напротив администрации), 1 этаж.
