Пилатес на мячах

Что такое пилатес на мячах в студии Афродита

Пилатес на мячах - направление, созданное для тех, что хочет иметь подтянутую и спортивную фигуру, но скучает на обычных силовых занятиях. На этих уроках все движения отличаются плавностью, никаких резких рывков. Силовые упражнения выполняются в размеренном темпе и различных положениях: сидя на мяче, опираясь на него ногами и лежа на спине, на животе и т.д. При работе с фитболом нагрузка на ноги сведена к минимуму, поэтому эти занятия подойдут тем, у кого есть проблемы с суставами, артриты, варикозное расширение вен, остеохондроз.

 

Какая польза

Большое преимущество занятий заключается в том, что упражнения на фитболе включают в работу не только крупные поверхностные мышцы, но и мелкие, глубоко расположенные мышцы корпуса, которые помогают удерживать равновесие во время занятия. Как итог: повышается подвижность суставов, тело становится сильным и подтянутым. 

 

Что взять с собой на тренировку
Удобную одежду для занятий: спортивные штаны + футболка. Рекомендуем собирать длинные волосы во время занятия. 

 

Возраст: от 18 до 60 лет

 

Длительность урока: 60 минут


Расписание: 2 раза в неделю (понедельник, пятница), время занятий смотрите в разделе Расписание


Стоимость в месяц: 3000 р. месяц

 

Преподаватель: Арина Мальцева

 

Место проведения: Щербинка, ул. Железнодорожная д. 39, стр. 1 (здание напротив администрации), 1 этаж. 

Контакты

Адрес

Москва, г.о. Щербинка, ул. Железнодорожная, 39, стр.1, 1 этаж.

Телефон

E-mail

afrodita-dance@mail.ru

© 2020 Все права защищены

ИП Васильев Станислав Сергеевич
ОГРН 312774626301379