Что такое Dance-fitness в студии Афродита
“Как сделать занятия спортом интереснее и динамичнее? Добавить в них элементы танца под зажигательную музыку!” - подумали мы и придумали Dance-fitness. Никаких скучных и монотонных упражнений - с этих классов вы уйдете с отличным настроением и желанием вернуться еще не раз. Каждый урок состоит из трех частей: энергичное кардио под танцевальную музыку, силовые упражнения - особенное внимание мы уделяем проработке мышц пресса, ног и ягодиц. В конце занятия выполняем растяжку для улучшения гибкости тела и расслабления мышц.
Какая польза
Большое преимущество этого направления заключается в том, что один урок совмещает и кардио, и силовую нагрузку, и растяжку - целый комплекс для улучшения физической формы. Через месяц регулярных занятий вы заметите результат: тело станет подтянутым, появится пресс, энергии станет больше. Для лучших результатов рекомендуем также обратить внимание на свой рацион.
Что взять с собой на тренировку
Удобную одежду и обувь для занятий: спортивные штаны + футболка + кроссовки.
Возраст: от 18 до 60 лет
Длительность урока: 60 минут
Расписание: 2 раза в неделю (вторник, четверг), время занятий смотрите в разделе Расписание
Стоимость в месяц: 3000 р.
Преподаватель: Лилия Плотникова
Место проведения: Щербинка, ул. Железнодорожная д. 39, стр. 1 (здание напротив администрации), 1 этаж.
