Body ballet

Что такое Body ballet в студии Афродита

Body ballet - фитнес направление, в основе которого лежат классические элементы балета. Здесь нет изнурительных силовых тренировок и большой кардио нагрузки, вместо этого в body ballet использует комплекс упражнений для глубокой проработки конкретных групп мышц. Часть элементов выполняется в статических позах, что способствует развитию выносливости мышц, а также максимально снижает нагрузку на суставы. 

 

Занятия проходят в партере (на ковриках), у хореографического станка и на середине зала, для более точного распределения нагрузок. Для начала занятий необязательно иметь танцевальный опыт или физическую подготовку, body ballet отлично подходит для новичков любого возраста.

 

Какая польза

Занятия Боди балетом помогают исправить осанку и даже немного увеличить рост, сформировать изящное тело балерины, избавиться от болей в шее и пояснице, подтянуть живот. Также регулярные тренировки улучшают гибкость тела и работу суставов, дарят удовольствие от ощущения свобственного тела и самих занятий. Размеренный темп занятий даёт возмоность отвлечься от повседневного стресса и высокого ритма жизни.

 

Что важно знать

Body ballet не танцевальное направление. Это функциональная тренировка построенная на системе подготовки профессиональных артистов балета с элементами классического танца. Она поможет привести тело в отличную форму, а также улучшит работу вестибулярного аппарата, подарит легкость и грацию вашим движениям. 



Что взять с собой на тренировку

Подойдет любая спортивная одежда. На ноги рекомендуем приобрести балетки или мягкие джазовки. На первое занятие можно приходить в носках или в кроссовках со светлой подошвой.

 

Возраст: с 16 лет

 

Длительность урока: 60 минут


Расписание: 2 раза в неделю, дни и время занятий смотрите в разделе Расписание


Стоимость в месяц: 3500 р.

 

Преподаватели: Можарова Жанна

 

Место проведения: Щербинка, ул. Железнодорожная д. 39, стр. 1 (здание напротив администрации), 1 этаж.

Начните бесплатно* с пробного урока

Оставьте свои контактные данные, и мы с вами свяжемся

*только для групповых танцевальных направлений, индивидуальные занятия оплачиваются по прайсу в разделе Оплата

Контакты

Адрес

Москва, г.о. Щербинка, ул. Железнодорожная, 39, стр.1, 1 этаж.

Телефон

E-mail

afrodita-dance@mail.ru

© 2021 Все права защищены

ИП Васильев Станислав Сергеевич
ОГРН 312774626301379